Dieta na kapuście

Wolne rodniki są szczególnie odpowiedzialne za choroby związane z wiekiem, sercowo-naczyniowe i onkologiczne. Przeciwutleniacze zawarte w cebuli pomagają chronić organizm przed rozwojem tych chorób.

2.korzyści z kapusty

Mają bardzo mało kalorii, ponieważ mają wysoką zawartość wody (20 kcal/100 g do 41 kcal/100 g brukselki).

200 g jarmużu zapewnia od 40 do 50% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, 20% zapotrzebowania na błonnik i 1/4 zapotrzebowania na witaminę B9.

Kapusta ma również inne korzystne właściwości: substancje takie jak indole, izotiocyjaniany i ditioiony mają silne działanie przeciwnowotworowe.

ciąg dalszy na następnej stronie

3. przydatne właściwości pietruszki
Pietruszka znana jest ze swoich właściwości moczopędnych i pobudzających apetyt. Szczególnie skuteczny jest jego wywar (50 g liści pietruszki na litr wody), który należy pić w ciągu dnia. Pietruszka ma korzystny wpływ na wątrobę, śledzionę, jelita i cały układ trawienny. Leczy zaburzenia jelitowe (wzdęcia, zaparcia, niestrawność), łagodzi kolkę nerkową i zwalcza infekcje dróg moczowych.

Zapobiega przewlekłym i sezonowym chorobom układu oddechowego: kaszlowi, astmie, zapaleniu oskrzeli.