Czy zdarzyło ci się to kiedyś? To dziwne zjawisko, które paraliżuje nas podczas snu – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Czy zdarzyło ci się to kiedyś? To dziwne zjawisko, które paraliżuje nas podczas snu

Nie, nie jesteś „szalony” ani opętany przez jakąś nadprzyrodzoną istotę (niektóre popularne wierzenia wciąż to sugerują!). Paraliż senny ma całkowicie naukowe wytłumaczenie. Podczas fazy REM – fazy, w której śnimy – mózg wyłącza mięśnie, aby uniemożliwić nam odgrywanie marzeń sennych. W przypadku paraliżu sennego budzi się mózg… ale nie ciało. W rezultacie jesteś świadomy, ale twoje ciało nadal śpi.

To zaburzenie jest często spowodowane dobrze znanymi czynnikami: długotrwałym stresem, brakiem snu, lękiem, nieregularnym harmonogramem, a nawet intensywnym zmęczeniem. Krótko mówiąc, wszystkim, co zaburza naturalny cykl snu.

Jak uniknąć paraliżu sennego?

Dobra wiadomość: można całkowicie ograniczyć, a nawet całkowicie uniknąć tych imponujących epizodów. Przede wszystkim chodzi o lepszą higienę snu. Oto kilka prostych, ale naprawdę skutecznych wskazówek:

Utrzymuj regularny harmonogram: staraj się kłaść się spać i wstawać o tej samej porze każdego dnia, nawet w weekendy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najlepsze ciasteczka z kawałkami czekolady

Wymieszaj brązowy cukier, biały cukier i masło na jednolitą masę. Dodaj jajka, jedno po drugim, cały czas ubijając, a następnie ...

Babciny sekret bezproblemowego czyszczenia piekarnika: błyszcz bez szorowania! »

Delikatnie pocieraj: Po odstawieniu ciasta na bok, wyszoruj wnętrze piekarnika gąbką lub miękką ściereczką. Soda oczyszczona pomoże usunąć przypalony olej, ...

Pewna krawcowa z 60-letnim doświadczeniem zdradziła mi ten sekret!

Poniżej znajduje się kilka bardzo praktycznych domowych sztuczek, które pozwolą Ci zrobić to w prosty, ale skuteczny sposób. Możesz je ...

Dzięki temu składnikowi orchidee kwitną dziesięć razy obficiej

Gotowanie: Zagotuj skórkę banana w 500 ml wody przez 10 minut. Chłodzenie i przecedzanie: Po ostudzeniu odcedź płyn i przelej ...

Leave a Comment