Czy zdarzyło ci się to kiedyś? To dziwne zjawisko, które paraliżuje nas podczas snu – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Czy zdarzyło ci się to kiedyś? To dziwne zjawisko, które paraliżuje nas podczas snu

Nie, nie jesteś „szalony” ani opętany przez jakąś nadprzyrodzoną istotę (niektóre popularne wierzenia wciąż to sugerują!). Paraliż senny ma całkowicie naukowe wytłumaczenie. Podczas fazy REM – fazy, w której śnimy – mózg wyłącza mięśnie, aby uniemożliwić nam odgrywanie marzeń sennych. W przypadku paraliżu sennego budzi się mózg… ale nie ciało. W rezultacie jesteś świadomy, ale twoje ciało nadal śpi.

To zaburzenie jest często spowodowane dobrze znanymi czynnikami: długotrwałym stresem, brakiem snu, lękiem, nieregularnym harmonogramem, a nawet intensywnym zmęczeniem. Krótko mówiąc, wszystkim, co zaburza naturalny cykl snu.

Jak uniknąć paraliżu sennego?

Dobra wiadomość: można całkowicie ograniczyć, a nawet całkowicie uniknąć tych imponujących epizodów. Przede wszystkim chodzi o lepszą higienę snu. Oto kilka prostych, ale naprawdę skutecznych wskazówek:

Utrzymuj regularny harmonogram: staraj się kłaść się spać i wstawać o tej samej porze każdego dnia, nawet w weekendy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Co to za przedmiot? Fascynujący kawałek historii kulinarnej!

Praktyczne i dekoracyjne zastosowania Oprócz utrzymywania obrusów w czystości, podpórki pod noże dodają odrobinę wyrafinowania do aranżacji stołu. Często stanowią ...

PIECZONA ŁOPATKA WIEPRZOWA Z CZOSNKIEM I ZIOŁAMI

1. Łopatkę dokładnie umyj i osusz.2. Natrzyj solą, pieprzem, przyprawami, oliwą i musztardą.3. Włóż w mięso czosnek (można ponacinać mięso ...

Codziennie 5-letnia dziewczynka zabierała resztki jedzenia ze sklepu spożywczego — gdy właściciel potajemnie za nią podążał, natknęła się na opuszczony garaż i sekret, który zmienił ich życie

Dziewczynka zamarła, z szeroko otwartymi oczami pełnymi zmartwienia. Wyszeptała: „Czy mogę stąd wziąć trochę jedzenia? Proszę?” – Oczywiście, że możesz, ...

Jak Skutecznie Usunąć Żółte Plamy z Deski Toaletowej – Sprawdzone Metody, Które Działają!

1. Soda oczyszczona i ocet Napełnij butelkę spryskiwacza octem i spryskaj żółte plamy na desce toaletowej. Zostaw na 30 minut, ...

Leave a Comment