Czy Twoje paznokcie są łamliwe, pękają lub rozdwajają się regularnie? To nie jest błahostka: Twoje ciało wysyła Ci sygnał. – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Czy Twoje paznokcie są łamliwe, pękają lub rozdwajają się regularnie? To nie jest błahostka: Twoje ciało wysyła Ci sygnał.

Podobnie jak włosy czy skóra, paznokcie są prawdziwymi małymi wskaźnikami twojego wewnętrznego stanu. A kiedy wyglądają na matowe, często oznacza to, że brakuje im równowagi, którą należy skorygować.
Oto główne kierunki, które warto zbadać:
  1. Niedobór biotyny (witaminy B8)
Czy Twoje paznokcie są miękkie i łatwo się rozdwajają? Być może brakuje Ci biotyny, witaminy niezbędnej dla mocnych paznokci i włosów.
Gdzie można go znaleźć naturalnie?  W jajkach, migdałach, bananach i awokado. Zdrowe i piękne śniadanie, które warto wprowadzić już od jutra!
  1. Kropla żelaza
Czy Twoje paznokcie są spłaszczone, lekko wklęsłe lub mają pionowe bruzdy?  Przyczyną może być niedobór żelaza . Żelazo odgrywa kluczową rolę w tworzeniu tkanek, w tym paznokci.
Skupiamy się na  soczewicy, ciecierzycy, szpinaku… a dla tych, którzy mają na to ochotę, od czasu do czasu także na odrobinie czerwonego mięsa.
  1. Brak nawodnienia… lub cynku
Suche i łamliwe paznokcie  ? Może to być spowodowane niedoborem cynku lub po prostu złym nawodnieniem.
Nawadniaj się  ( pij wodę, herbaty ziołowe, owoce bogate w wodę )  i dodaj  do talerza pestki dyni, orzechy i rośliny strączkowe .
  1. Lekko leniwa tarczyca?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zabawna historia: Czterech mężczyzn na wyprawie wędkarskiej rozmawia o swoich żonach

„Malowanie? Kłótnia! Musiałem obiecać, że zbuduję taras przy basenie. Wiesz, ile to kosztuje? I ile weekendów mam na to?” Trzeci ...

Kwadraty z kremem waniliowym

8 jajek, oddzielonych od białek, 3 łyżeczki ekstraktu waniliowego, 2 łyżki rumu (opcjonalnie), 2 szklanki schłodzonej śmietanki kremówki, 2 łyżki ...

Wyjątkowy Przepis na Muffiny Jabłkowo-Rodzynkowe z Migdałową Posypką

Przygotowanie ciasta: W dużej misce wymieszaj jajka z cukrem, aż masa stanie się puszysta. Dodaj olej i mleko, cały czas ...

Oto co dzieje się w organizmie, gdy jesz dwa jajka dziennie

Jaja od lat cieszą się złą sławą ze względu na zawartość cholesterolu. Jednakże najnowsze badania pokazują, że wbrew powszechnemu przekonaniu ...

Leave a Comment