Czy można chodzić, mając rwę kulszową?

Chodzenie z rwą kulszową: czy jest zalecane?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, całkowite położenie się nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Delikatny i stopniowy spacer może:

Poprawić krążenie krwi i przyspieszyć gojenie.

Uniknąć sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.

Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, zwłaszcza jeśli chodzisz powoli i miarowo.

Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:

Unikaj pokonywania długich dystansów.

Chodź po równym terenie, bez stromych wzniesień i spadków.

Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.

Czytaj więcej na następnej stronie

Kiedy należy unikać chodzenia?

Wskazane jest ograniczenie chodzenia, jeśli:

Ból staje się nie do zniesienia nawet po kilku krokach.

Noga drętwieje lub traci siłę.