Codzienność pędzi: między pracą, obowiązkami domowymi, rodziną i zobowiązaniami często przerywamy odpoczynek. A jednak wszystko zaczyna się od tego: spokojny sen wpływa na nastrój, witalność i równowagę wewnętrzną. Kiedy noce stają się nieregularne, cierpią na tym dni. Uporczywe zmęczenie, brak koncentracji, nadwrażliwość… to wszystko subtelne sygnały, które ciało wysyła, gdy potrzebuje, abyśmy zwolnili.
Budzenie się zawsze o tej samej porze: przypadek czy wewnętrzny sygnał?
Wstawanie, by napić się szklanki wody lub zmienić pozycję, jest normalne. Ale budzenie się każdej nocy w dokładnie tym samym stanie to zupełnie inna historia. Niektóre podejścia do wellness odwołują się do pewnego rodzaju wewnętrznego zegara, naturalnego rytmu, w którym nasze ciało przechodzi przez różne fazy. O co chodzi? Każda chwila nocy może odpowiadać konkretnej potrzebie, emocjonalnej lub fizycznej. Nie ma tu nic medycznego, tylko intuicyjne spojrzenie na to, jak działa ciało, niczym subtelny język, którego uczymy się rozumieć.
Yo Make również polubił
Leczo do Słoików
Nazywają je „zabójcami hemoroidów”! Starożytne środki lecznicze, które biorą na warsztat farmaceutyczne maści – Zbawienie jest na wyciągnięcie ręki.
Maseczka kawowa do twarzy: blask, miękkość i naturalne wygładzenie
Moja siostra napisała: „Nie czekaj, wszyscy idą na moją imprezę promocyjną”. W moje urodziny, dziesięć minut później, tata napisał: „A tak przy okazji, dopisałem ci kolację za 3800 dolarów. Mam nadzieję, że to w porządku”. Odpisałem tylko: „Zanotowałem”. Tego wieczoru zdmuchnąłem świeczki sam w pokoju przeznaczonym dla 60 osób. O 2:47 wrzuciłem link na czacie rodzinnym z jednym zdaniem: „Obejrzyj to przed wschodem słońca”.