Opanuj stres, aby uspokoić umysł
Przewlekły stres, często nazywany chorobą stulecia, ma subtelny wpływ na nasze ciała. Uwalnia hormony, które w dłuższej perspektywie mogą osłabiać pamięć i koncentrację. Dbanie o równowagę emocjonalną to zatem prawdziwy gest prozdrowotny . Joga, medytacja, spacery na łonie natury lub po prostu relaksujące chwile w ciągu dnia… Rozkoszuj się tymi bąbelkami miękkości, aby zrelaksować umysł.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lekarz odmówił leczenia czarnoskórej dziewczynki, ponieważ myślał, że jej rodzina nie będzie w stanie zapłacić — ale gdy przyjechał jej ojciec, natychmiast tego pożałował
❗️Brokuły i owsianka: zimowe połączenie superżywności, którego potrzebujesz! ?✨
Gotuj skorupki jajek w rondlu – to mądre i pozwala zaoszczędzić sporo pieniędzy
Twoje stopy mogą Cię ostrzegać: dwa mało znane objawy niewidzialnego zagrożenia