Choroba Alzheimera: zidentyfikowano 6 potencjalnych przyczyn i sposoby na ograniczenie ich wpływu – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Choroba Alzheimera: zidentyfikowano 6 potencjalnych przyczyn i sposoby na ograniczenie ich wpływu

Zdrowie mózgu, podobnie jak zdrowie serca, zależy od subtelnej równowagi między nawykami związanymi ze stylem życia, środowiskiem i czynnikami osobistymi. Chociaż nie możemy kontrolować wszystkiego, pewne proste nawyki mogą naprawdę wpłynąć na utrzymanie naszej pamięci i sprawności intelektualnej. Oto sześć niezbędnych elementów, które warto włączyć do swojego codziennego życia już dziś.
  1. Dbaj o swoje serce, aby chronić głowę
Czy wiesz, że to, co dobre dla serca, jest również dobre dla mózgu? Eksperci podkreślają, że dobre zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest kluczowym filarem dobrego samopoczucia mózgu. Nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, nadwaga, a nawet źle kontrolowana cukrzyca mogą upośledzać krążenie krwi w mózgu.  Dlatego zaleca się priorytetowe podejście do zbilansowanej diety, ograniczenie spożycia soli, regularną aktywność fizyczną oraz ograniczenie nadmiernego spożycia alkoholu i tytoniu. Każda drobnostka się liczy!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto morelowe z kremowym budyniem

Wprowadzenie Ciasto morelowe z kremowym budyniem to delikatny i aromatyczny deser, który zachwyci swoim smakiem każdego. Połączenie miękkiego ciasta, soczystych ...

Kulki ajerkoniaku, super delikatny i taki piękny likier!

Składniki 1. Najpierw powoli rozpuść tłuszcz palmowy i czekoladę, dodaj płatki kokosowe i ajerkoniak. 2. Następnie ostudź, aby mieszanina stała ...

Moja siostra zabroniła mojej córce chodzić na basen, a jej powód tak mnie zaskoczył, że postanowiłem zabrać córkę i wyjść.

😲Moja siostra zabroniła mojej córce chodzić na basen, a jej powód tak mnie zaskoczył, że postanowiłem zabrać córkę i wyjść ...

10 trików do czyszczenia samochodu, które musisz znać

Każdy właściciel samochodu pamięta uczucie kupowania nowego samochodu, to tak jak dziecko, które dostaje zabawkę, o której zawsze marzyło, dlatego ...

Leave a Comment