Choroba Alzheimera: zidentyfikowano 6 potencjalnych przyczyn i sposoby na ograniczenie ich wpływu

Zdrowie mózgu, podobnie jak zdrowie serca, zależy od subtelnej równowagi między nawykami związanymi ze stylem życia, środowiskiem i czynnikami osobistymi. Chociaż nie możemy kontrolować wszystkiego, pewne proste nawyki mogą naprawdę wpłynąć na utrzymanie naszej pamięci i sprawności intelektualnej. Oto sześć niezbędnych elementów, które warto włączyć do swojego codziennego życia już dziś.

Dbaj o swoje serce, aby chronić głowę

Czy wiesz, że to, co dobre dla serca, jest również dobre dla mózgu? Eksperci podkreślają, że dobre zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest kluczowym filarem dobrego samopoczucia mózgu. Nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, nadwaga, a nawet źle kontrolowana cukrzyca mogą upośledzać krążenie krwi w mózgu. Dlatego zaleca się priorytetowe podejście do zbilansowanej diety, ograniczenie spożycia soli, regularną aktywność fizyczną oraz ograniczenie nadmiernego spożycia alkoholu i tytoniu. Każda drobnostka się liczy!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Następny→

Reklama

Yo Make również polubił

„Aksamitny budyń czekoladowy: Przepis na idealny deser pełen smaku”

Wprowadzenie Budyń czekoladowy to klasyczny deser, który nigdy nie wychodzi z mody. Dzięki swojemu aksamitnemu, kremowemu smakowi z nutą czekolady, ...

Uncategorized

Połóż TE liście na kaloryferze i ZOBACZ, CO SIĘ STANIE! (Genialny trik!)

Jeśli szukasz sprytnego i prostego sposobu na odświeżenie domu i stworzenie przytulnej, aromatycznej atmosfery, ta sztuczka z kaloryferem to czysty ...