Zdrowie mózgu, podobnie jak zdrowie serca, zależy od subtelnej równowagi pomiędzy nawykami związanymi ze stylem życia, środowiskiem i czynnikami osobistymi. Mimo że nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego, pewne proste nawyki mogą naprawdę pomóc w zachowaniu naszej pamięci i sprawności intelektualnej. Skup się na tych 6 podstawowych elementach i wprowadź je do swojego codziennego życia już dziś.
Dbaj o swoje serce, aby chronić swoją głowę
Czy wiesz, że to, co dobre dla serca, jest dobre także dla mózgu? Eksperci podkreślają, że dobre zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest podstawą dobrego samopoczucia mózgu. Nadciśnienie, nadmiar cholesterolu, nadwaga, a nawet źle kontrolowana cukrzyca mogą mieć negatywny wpływ na krążenie mózgowe. Dlatego zaleca się stosowanie zbilansowanej diety, ograniczenie soli, regularną aktywność fizyczną oraz ograniczenie spożywania alkoholu i tytoniu. Każda drobnostka się liczy!
Yo Make również polubił
9 Użytecznych Zastosowań Talku, o Których Nie Wiedziałeś!
Jak usunąć zapach zgniłej zmywarki za pomocą naturalnych środków
O mój Boże! Przygotowałam te babeczki na spotkanie i zniknęły w mgnieniu oka.
Krówkowa Rozkosz w Kilka Chwil – Przekładaniec Bez Pieczenia, Który Zachwyci Każde Podniebienie