Reklama
Reklama
Reklama

„Batony energetyczne z prażonych owsa: Szybki przepis bez pieczenia”

Tytuł:
„Batony energetyczne z prażonych owsa: Szybki przepis bez pieczenia”

Wprowadzenie:
Domowe batony energetyczne to idealna przekąska na każdy dzień. Dzięki prażonemu owsowi, masłu orzechowemu i miodowi są pełne energii i smaku. Ten przepis nie wymaga pieczenia i jest prosty w przygotowaniu – idealny na śniadanie w biegu, po treningu lub jako zdrowa przekąska.

Składniki (na około 10 batonów):
2 szklanki (200 g) płatków owsianych
1/2 szklanki (125 ml) masła orzechowego (np. z orzeszków ziemnych, migdałów lub nerkowców)
1/3 szklanki (80 ml) miodu lub syropu klonowego (w wersji wegańskiej)
1/4 szklanki (40 g) posiekanych orzechów (np. migdały, nerkowce)
1/4 szklanki (40 g) suszonych owoców (np. żurawina, rodzynki, morele)
1/4 szklanki (40 g) czekoladowych groszków lub posiekanej gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
Sposób przygotowania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Klopsiki z sosem: tradycyjny przepis na soczyste i nieodparte danie

Klopsiki z sosem: tradycyjny przepis na soczyste i nieodparte danie Wstęp Klopsiki z sosem to klasyka kuchni włoskiej, bogate i ...

5-minutowy chleb doprowadzi Cię do szaleństwa

5-minutowy chleb doprowadzi Cię do szaleństwa 500 g mąki według uznania. Zawsze używam pełnoziarnistego orkiszu z mąką orkiszową i odrobiną ...

Mój dziadek wiedział, co robi!

Odtykanie toalety to jedno z tych trudnych zadań domowych, na które nikt nie czeka z niecierpliwością. Zazwyczaj polegamy na przepychaczach, ...

Korzyści ze spania na lewym boku: mózg, żołądek i zdrowie układu glimfatycznego

Spanie na lewym boku to pozycja, którą wiele osób uważa za wygodną, ​​ale oferuje również kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych. Różne ...

Leave a Comment