Dobre starzenie się to nie tylko to, co robisz.
Julie zaprosiła mnie na kawę po latach rozłąki. Ma 69 lat, a wygląda dziesięć lat młodziej: promienna cera, energia, której pozazdrościłaby jej pięćdziesięciolatka. „Sekret?” – wyszeptała z uśmiechem. „Nie chodzi o to, co robię… ale o to, czego nauczyłam się unikać”.
Nawyki przyspieszające starzenie
Ta myśl często pojawia się w rozmowach z ludźmi, którzy zdają się z łatwością poruszać w czasie. Nie odkryli magicznej formuły ani rewolucyjnego leczenia. Po prostu zidentyfikowali zachowania i nawyki, które utrwalają starzenie, a następnie wyeliminowali je ze swojego codziennego życia.
To nie są radykalne zmiany ani nie zmieniają całego życia z dnia na dzień. To drobne, codzienne decyzje, subtelne zmiany, które, sumowane przez lata, znacząco wpływają na wygląd i samopoczucie.
Yo Make również polubił
Tylko ja opiekowałam się swoją mamą. Kto więc zabrał ją z domu opieki, nie mówiąc mi o tym?
Jeden składnik zwalczający ból kości, cukrzycę, lęk, depresję i zaparcia
Jak Skutecznie Usunąć Żółte Plamy z Deski Toaletowej – Sprawdzone Metody, Które Działają!
Przepis na Ciasto z Budyniem Waniliowym i Bita Śmietaną