Choroba zwyrodnieniowa stawów to choroba zwyrodnieniowa stawów, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jeśli cierpisz na bóle stawów, pamiętaj, że dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju tej choroby. Niektóre produkty spożywcze sprzyjają stanom zapalnym i przyspieszają rozpad chrząstki, nasilając objawy.
Poznaj 6 najgorszych produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, oraz naturalne alternatywy dla złagodzenia bólu stawów.
1. Cukier i produkty zawierające cukier
Produkty spożywcze o wysokiej zawartości cukru rafinowanego (słodycze, ciastka, napoje gazowane, ciasteczka itp.) stymulują produkcję cytokin prozapalnych – cząsteczek, które nasilają stany zapalne i ból stawów. Ponadto nadmierne spożycie cukru może sprzyjać przyrostowi masy ciała, co zwiększa obciążenie stawów.
Zdrowa alternatywa: Wybieraj naturalne słodziki, takie jak miód, syrop klonowy lub świeże owoce.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Ciasto Tres Leches
Przez sześć miesięcy spędzałam noce, szyjąc suknię ślubną mojej córki. W dniu przymiarki, stojąc w progu apartamentu dla nowożeńców, usłyszałam jej śmiech i powiedziała do przyjaciółki: „Jeśli mama zapyta, po prostu powiedz, że nie pasuje – wygląda jak z second-handu”.
Wyrzucona przez męża z zaledwie 43 dolarami na koncie, przeszukałam swoje stare rzeczy i znalazłam zakurzoną kartę bankową mojego zmarłego ojca. Poszłam do banku z nadzieją, że zostanie mi kilka dolarów… ale kiedy kasjer zobaczył ekran, zbladł – i ta chwila zmieniła całe moje życie.
Ciasto jogurtowe z galaretkami