6 najgorszych produktów spożywczych, których należy bezwzględnie unikać w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

6 najgorszych produktów spożywczych, których należy bezwzględnie unikać w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów!

2. Czerwone mięso i wędliny
Czerwone mięso (wołowina, wieprzowina, jagnięcina) i wędliny (kiełbasa, szynka, boczek) zawierają tłuszcze nasycone i puryny, które sprzyjają stanom zapalnym i wytwarzaniu kwasu moczowego, nasilając tym samym bóle stawów.

Zdrowa alternatywa: Zastąp je białym mięsem (kurczak, indyk) lub produktami bogatymi w białka roślinne (soczewica, ciecierzyca, tofu).

3. Produkty mleczne
Niektóre produkty mleczne, zwłaszcza te o wysokiej zawartości tłuszczu (ser, śmietana, pełne mleko), zawierają białko zwane kazeiną, które może sprzyjać stanom zapalnym u niektórych osób wrażliwych.

Zdrowa alternatywa: Wybieraj napoje roślinne (migdałowe, kokosowe, sojowe) i alternatywne źródła wapnia, takie jak migdały lub zielone warzywa.

4. Potrawy smażone i oleje przetworzone
Potrawy smażone (frytki, pączki, chipsy ziemniaczane) i oleje utwardzone (margaryna, olej palmowy) zawierają kwasy tłuszczowe trans, które nasilają stany zapalne i przyspieszają niszczenie chrząstki.

Zdrowa alternatywa: Wybieraj oleje bogate w kwasy omega-3, takie jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy lub lniany, które mają właściwości przeciwzapalne.

Ciąg dalszy na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jeżeli na górze patyczka lizaka widzisz dziurkę, oznacza to, że:

Oprócz wpływu na środowisko, inną wadą pustych plastikowych patyczków jest to, że mogą one również powodować obrażenia. U dzieci lub ...

2 ziemniaki. jakie to smaczne i tanie. Lepsze niż frytki dla ludzi

Danie smakuje najlepiej jako przekąska, dodatek do obiadu lub wieczorna przekąska podczas oglądania ulubionego filmu. Możesz podać je z ulubionym ...

Te 5 osób absolutnie nie powinno jeść jackfruita

Osoby chore na cukrzycę powinny stosować dietę niskocukrową. Jackfruit zawiera dużo fruktozy i glukozy, które są szybko wchłaniane przez organizm ...

Woda imbirowa: orzeźwiający i leczniczy napój

Dodaj cytrynę i miód, gdy woda jest letnia (nie wrząca), aby zachować składniki odżywcze. Wskazówki dla uzyskania najlepszych rezultatów: Dostosuj ...

Leave a Comment