Czy Twoje kolana bolą od jakiegoś czasu? Biorąc pod uwagę codzienne wysokie obciążenie kolan, zwłaszcza jeśli jesteś sportowcem, niestety nie jest to rzadkością. Jeśli ból jest silny lub szczególnie uciążliwy, konieczna jest konsultacja lekarska w celu postawienia trafnej diagnozy i wdrożenia odpowiedniego leczenia. W każdym razie, lub w oczekiwaniu na wizytę lekarską, oto 10 pomysłów na skuteczne sposoby odciążenia kolan każdego dnia.
1/ Daj odpocząć kolanom
Może się to wydawać oczywiste, ale nie możemy tego powtarzać zbyt często: jeśli boli cię kolano, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to nie używać kolana, dopóki odczuwasz ból!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Cytrynowa Magia Włoskich Wypieków – Przepis na Tradycyjne Ciasto Cytrynowe
Kremowe warkocze: przepis na miękkie i pyszne
Oto jak Twój biszkopt będzie idealny! 3 proste zasady, dzięki którym będzie piękny, wysoki i nigdy się nie zawali
Alert lekarza: Jeśli odczuwasz swędzenie w tych 3 miejscach, Twoja oczekiwana długość życia będzie krótka