Czy Twoje kolana bolą od jakiegoś czasu? Biorąc pod uwagę codzienne wysokie obciążenie kolan, zwłaszcza jeśli jesteś sportowcem, niestety nie jest to rzadkością. Jeśli ból jest silny lub szczególnie uciążliwy, konieczna jest konsultacja lekarska w celu postawienia trafnej diagnozy i wdrożenia odpowiedniego leczenia. W każdym razie, lub w oczekiwaniu na wizytę lekarską, oto 10 pomysłów na skuteczne sposoby odciążenia kolan każdego dnia.
1/ Daj odpocząć kolanom
Może się to wydawać oczywiste, ale nie możemy tego powtarzać zbyt często: jeśli boli cię kolano, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to nie używać kolana, dopóki odczuwasz ból!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Uwaga: W 2025 roku tym trzem znakom zodiaku przybędzie pieniędzy w obfitości
W ósmym miesiącu ciąży podsłuchałam, jak mój mąż miliarder i jego matka potajemnie planowali zabrać moje dziecko zaraz po porodzie. Zabrałam więc jego ukrytą torbę ratunkową i podjęłam decyzję, która zmieniła wszystko…
Dlaczego warto dodawać liście laurowe do pralki? Odkryj sekrety czystszego i świeższego prania
Opuściłem Ślub Mojej Wnuczki po Jej Komentarzu na Temat Mojego Wyglądu – Czy Słusznie?