Szokująca symulacja pokazuje dokładnie, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz jeść cukier na dwa tygodnie – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Szokująca symulacja pokazuje dokładnie, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz jeść cukier na dwa tygodnie

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co by się stało, gdybyś całkowicie zrezygnował z cukru na dwa tygodnie? Nie tylko z niego zrezygnował, ale wręcz z ciastek, napojów gazowanych i innych smakołyków ukrytych w naszych szafkach? Realistyczna symulacja ujawnia niekiedy niepokojące transformacje, przez które przechodzi nasze ciało każdego dnia… a niektóre mogą Cię zainspirować do spróbowania.

Dlaczego tak trudno zrezygnować z cukru

Nie oszukujmy się: kostka czekolady czy ciastko to trochę jak  natychmiastowy przysmak . Cukier aktywuje nasz układ nagrody, uwalnia dopaminę i voila, chcemy więcej! Różnica między cukrami naturalnymi (znajdującymi się w owocach, warzywach i produktach mlecznych) a cukrami dodanymi (znajdującymi się w produktach przetworzonych) jest jednak  znacząca  : te pierwsze dostarczają błonnika, witamin i minerałów, te drugie…  mają bardzo ograniczoną wartość odżywczą .

Prawdziwe wyzwanie? Nasze mózgi  szczególnie lubią  to uczucie natychmiastowej przyjemności, przez co  na początku trudno się go pozbyć .

Dni 1 i 2: Równowaga ustalona

W ciągu pierwszych 48 godzin od zaprzestania spożywania cukru poziom cukru we krwi zaczyna się stabilizować. Rezultatem jest mniej spadków energii i bardziej równomierny dopływ energii. Możesz również zauważyć  niewielką utratę wagi  : organizm uwalnia zmagazynowaną wodę i zaczyna czerpać energię z rezerw tłuszczu.

To faza „ miesiąca miodowego ” : czujemy się dość dumni… ale uważajcie, reszta wymaga  wytrwałości .

Dni 3–6: Burza przed przejaśnieniem

 

Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Babka “Śmietankowa Lady”

Jest i ona – dla mnie babka idealna! Dlaczego? Bo jest delikatna, puszysta, a do tego wilgotna 🙂 Babka śmietankowa ...

Sekrety, które są dostępne przed dostępem do Internetu: Czosnkiem możesz usunąć kamień nazębny i wybielić zęby w zaledwie 2 minuty ‎‎

snek nie tylko nadaje się do stosowania w przepisie; może być również skutecznym sprzymierzeńcem w higienie jamy ustnej. Może się ...

Cannoli lodowe: przepis na świeży i pyszny deser

Oto prawidłowy przepis na lodowe cannoli , świeży i pyszny letni deser, który na nowo interpretuje klasyczne sycylijskie cannoli. Składniki ...

Ten kremowy fondant z cytryną i mascarpone roztopi każde serce — zakochasz się w nim od pierwszego kęsa

Fondant cytrynowo-mascarpone – miękki, kremowy i cytrynowy, jak tylko zechcesz! Ten fondant łączy świeżość cytryny z nieodpartą słodyczą mascarpone, tworząc ...

Leave a Comment