Szokująca symulacja pokazuje dokładnie, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz jeść cukier na dwa tygodnie – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Szokująca symulacja pokazuje dokładnie, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz jeść cukier na dwa tygodnie

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co by się stało, gdybyś całkowicie zrezygnował z cukru na dwa tygodnie? Nie tylko z niego zrezygnował, ale wręcz z ciastek, napojów gazowanych i innych smakołyków ukrytych w naszych szafkach? Realistyczna symulacja ujawnia niekiedy niepokojące transformacje, przez które przechodzi nasze ciało każdego dnia… a niektóre mogą Cię zainspirować do spróbowania.

Dlaczego tak trudno zrezygnować z cukru

Nie oszukujmy się: kostka czekolady czy ciastko to trochę jak  natychmiastowy przysmak . Cukier aktywuje nasz układ nagrody, uwalnia dopaminę i voila, chcemy więcej! Różnica między cukrami naturalnymi (znajdującymi się w owocach, warzywach i produktach mlecznych) a cukrami dodanymi (znajdującymi się w produktach przetworzonych) jest jednak  znacząca  : te pierwsze dostarczają błonnika, witamin i minerałów, te drugie…  mają bardzo ograniczoną wartość odżywczą .

Prawdziwe wyzwanie? Nasze mózgi  szczególnie lubią  to uczucie natychmiastowej przyjemności, przez co  na początku trudno się go pozbyć .

Dni 1 i 2: Równowaga ustalona

W ciągu pierwszych 48 godzin od zaprzestania spożywania cukru poziom cukru we krwi zaczyna się stabilizować. Rezultatem jest mniej spadków energii i bardziej równomierny dopływ energii. Możesz również zauważyć  niewielką utratę wagi  : organizm uwalnia zmagazynowaną wodę i zaczyna czerpać energię z rezerw tłuszczu.

To faza „ miesiąca miodowego ” : czujemy się dość dumni… ale uważajcie, reszta wymaga  wytrwałości .

Dni 3–6: Burza przed przejaśnieniem

 

Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

7 niesamowitych witamin naprawiających uszkodzenia nerwów

Życie z uszkodzonym nerwem jest nieprzyjemnym i często bolesnym doświadczeniem, które znacząco wpływa na jakość życia. Może to objawiać się ...

Ta infuzja leczy fibromialgię, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie tarczycy Hashimoto, stwardnienie rozsiane i inne choroby…

Tymianek jest popularny od wieków i był powszechnie stosowany w leczeniu różnych dolegliwości, od grypy po napady padaczkowe. W średniowieczu ...

Dlaczego wstążka na walizce może być złym pomysłem? Ekspert wyjaśnia zagrożenia i bezpieczne alternatywy

Ekspert ds. podróży wyjaśnia, dlaczego przywiązywanie wstążki do torby to zły pomysł Czy kolorowa wstążka może naprawdę zaszkodzić Twojemu bagażowi? ...

Ciasto trzęsienia ziemi

Ciasto trzęsienia ziemi Składniki: 1 opakowanie mieszanki do ciasta czekoladowego (plus składniki wymienione na opakowaniu) 8 uncji serka śmietankowego, zmiękczonego ...

Leave a Comment