Dbaj o swoje serce, aby chronić głowę
Czy wiesz, że to, co dobre dla serca, jest również dobre dla mózgu? Eksperci podkreślają, że dobre zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest kluczowym filarem dobrego samopoczucia mózgu. Nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, nadwaga, a nawet źle kontrolowana cukrzyca mogą upośledzać krążenie krwi w mózgu. Dlatego zaleca się priorytetowe podejście do zbilansowanej diety, ograniczenie spożycia soli, regularną aktywność fizyczną oraz ograniczenie nadmiernego spożycia alkoholu i tytoniu. Każda drobnostka się liczy!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Co ty tu robisz? Nie jesteś tu mile widziany” – powiedzieli moi rodzice na imprezie, za którą zapłaciłem. Uśmiechnąłem się tylko i odpowiedziałem: „Rozumiem…”. 30 minut później, po tym, jak oznaczyłem ostatnią płatność jako „kwestionowaną”, zadzwonili z krzykiem: „Nie mów mi, że to prawda!”
8 wskazówek, jak pozbyć się komarów
Zupa Cud z 1 główką białej kapusty, im więcej zjesz, tym bardziej schudniesz!
W wieku 40 lat zgodziłam się poślubić mężczyznę z niepełnosprawną nogą. Nie było między nami miłości. Podczas nocy poślubnej drżałam, gdy podniosłam koc i odkryłam szokującą prawdę.