Skurcze nocne – te nagłe, bolesne skurcze mięśni występujące w trakcie snu – są częstym, choć często dominującym problemem. Chociaż może je mieć każdy, niektóre grupy osób są znacznie bardziej podatne niż inne. Zrozumienie, kto jest narażony na zwiększone ryzyko i dlaczego występują te skurcze, może pomóc zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu.
1. Seniorzy
Wiek jest jednym z najsilniejszych czynników ryzyka skurczów nocnych. Badania pokazują, że prawie jedna trzecia osób po 60. roku życia doświadcza ich regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i sprężystość.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Schudnij 10 kilogramów w 3 tygodnie, oczyszczając jelita z nagromadzonych kału i toksyn!
Na kilka minut przed przybyciem gości mój mąż obrzucił mnie pogardliwym spojrzeniem i nazwał „grubą świnią”. Powstrzymałam się od słów, ale to, co zrobiłam później, całkowicie pozbawiło go mowy.
Najlepszy sposób na bezproblemowe obieranie jajek na twardo
Łatwe Czyszczenie Piekarnika: Metoda z Wodą i Amoniakiem