Eksperci od lat podkreślają znaczenie picia wody. Organizm musi być dobrze nawodniony, aby prawidłowo funkcjonować.
W rzeczywistości, gdy odczuwamy pragnienie, jest już za późno; to sygnał ostrzegawczy, że organizm rozpaczliwie potrzebuje nawodnienia. Ciągły brak wody ma swoje konsekwencje.
10 oznak odwodnienia organizmu.
1. Kolor moczu
Jeśli jesteś dobrze nawodniony, Twój mocz będzie jasnożółty. Jeśli jesteś odwodniony, może stać się ciemnożółty. Sprawdź kolor swojego moczu i wyciągnij własne wnioski.
2. Częstotliwość oddawania moczu
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Codzienny napój 95-letniego chińskiego lekarza dla zdrowej wątroby i zdrowego trawienia
8 prostych sposobów na naturalne zmniejszenie nadmiaru kwasu moczowego
Tylko 1 ziemniak w samochodzie może uratować Ci życie – oto dlaczego!
Przegapił najważniejszy wywiad w swoim życiu, ale to, co zrobił na Piątej Alei, zmieniło wszystko