Dorośli oddają mocz 4-5 razy dziennie. Rzadsze oddawanie moczu to znak, że musisz pić więcej wody.
3. Sucha skóra
Wszystkie komórki ciała zawierają wodę, a najbardziej narażone na odwodnienie obszary są szczególnie podatne na odwodnienie. Sucha skóra jest mniej elastyczna i łatwo się łuszczy. Jeśli więc chcesz, aby Twoja skóra wyglądała świeżo i elastycznie, pij codziennie dużą butelkę wody – więcej niż zwykle!
4. Głód
Głód można pomylić z pragnieniem. Jeśli po posiłku nadal odczuwasz pragnienie, wypij szklankę wody.
5. Zmęczenie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rzeczy, których nigdy nie należy podłączać do listwy zasilającej
Łatwy przepis na domowy chleb
🔥 Średniowieczne placki ze śmietaną – gotowe w kilka minut! 🏰🥖
Nigdy nie ignoruj tych ostrzegawczych oznak niedoboru witamin