Często wyrzucane i wyrzucane, pestki melona są w rzeczywistości prawdziwą bombą składników odżywczych i prozdrowotnych. Poza miąższem, pestki melona mają również swoje zastosowanie i można je wykorzystać w kuchni.
Pestki melona są źródłem energii dzięki zawartości składników odżywczych i mikroelementów, które stymulują prawidłowe funkcjonowanie organizmu i mają wiele korzyści zdrowotnych.
Nasiona te zawierają witaminy A, B6, B12, D i E, a także tiaminę, niacynę i ryboflawinę oraz minerały takie jak wapń, potas, żelazo, magnez, sód, miedź, cynk, fosfor i selen. Są również bogate w wodę, błonnik i białko.
Umiarkowane spożycie pestek melona wspomaga układ trawienny, zapobiegając zaparciom i zapewniając uczucie sytości, które pozwala jeść mniej i tracić na wadze. W połączeniu ze zdrową dietą pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu.
Yo Make również polubił
Sekrety Opieki nad Storczykami: Jak Unikać Błędów i Cieszyć Się Pięknem Kwiatów
“Jak Zapobiec Parowaniu Plastikowych Okien Zimą? Skuteczny Sposób w 3 Minuty!”
Najlepszy Przepis na Muffiny Jabłkowo-Owsiane: Zdrowe i Smaczne Wypieki na Każdą Okazję
Ciasto szyfonowe, tradycyjny przepis mojej mamy, o który wszyscy proszą!