Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest niezbędne, nie tylko dla osób z cukrzycą, ale dla wszystkich. Zrównoważony poziom cukru we krwi sprzyja energii, nastroju i długoterminowemu zdrowiu. A jedzenie odgrywa podstawową rolę. Oto kilka naukowo sprawdzonych pokarmów, które pomagają naturalnie regulować poziom cukru we krwi:
1. Dynia
Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze
Zawiera polisacharydy, które pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi
2. 2. Warzywa podobne do brzeczki
Przykłady: szpinak, zabita kukurydza, jarmuż
Niskie węglowodany, bogate w błonnik i magnez
Może poprawić wrażliwość na insulinę
3. 3. Cynamon cynamonowy
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Podczas naszej rodzinnej kolacji tata przesuwał po stole papiery: „Twoja siostra przejmie 40% twoich zysków”. Otworzyłem teczkę, wskazałem na stronę 7 i patrzyłem, jak jego widelec spada na podłogę.
Domowy sok Kubuś
To jest takie fajne!
Zaburzenia krążenia – zagrożenie dla stóp