Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem w łydce lub stopie? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne rozwiązania zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobór elektrolitów może spowodować nagłe skurcze.
Co robić?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Eksperci ujawniają: 10 produktów spożywczych niebezpiecznych dla psów – chroń zdrowie swojego pupila!
Kolczasta cukinia (Chayote): czym jest, jakie ma zalety i jak ją wykorzystać w kuchni
Zaćmienie Słońca stulecia: 2 sierpnia 2027 roku niebo będzie ciemne przez ponad sześć minut. Powtórzy się dopiero w 2114 roku.
Dlaczego ludzie trzymają rolkę papieru toaletowego w lodówce!!!