Reklama
Reklama
Reklama

12 domowych sposobów na leczenie żylaków i poprawę krążenia

1. Regularna aktywność fizyczna

🚶‍♀️ Dlaczego? Ruch pobudza krążenie krwi i wzmacnia mięśnie nóg, które pomagają przepychać krew w kierunku serca.
✅ Co robić? Spacery, pływanie, jazda na rowerze, joga (unikać długiego stania w miejscu).

2. Unoszenie nóg powyżej serca

🛏️ Jak to działa? Ułatwia odpływ krwi żylnej i zmniejsza obrzęki.
✅ Jak stosować? Połóż się na plecach i oprzyj nogi na poduszce lub ścianie na 10–15 minut dziennie.

3. Masaż nóg (od stóp w górę)

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Para była w drodze na badanie fizjologiczne – wtedy pielęgniarka wyjaśniła, że ​​to przypadek ponad 15 milionów

Co by było, gdyby zwykła rutynowa wizyta w szpitalu wywróciła całe twoje życie do góry nogami? Dokładnie to przydarzyło się ...

Fałszywy sernik: Wzbogacony deser, który oczaruje każdego

Wprowadzenie: Fałszywy sernik to przepis, który zaskakuje swoją prostotą, a jednocześnie potrafi oczarować niepowtarzalnym smakiem. Idealny dla tych, którzy nie ...

Żołądki kurczaka – niedoceniana skarbnica zdrowia!

Żołądki kurczaka często nie cieszą się popularnością, a szkoda! To tanie, łatwo dostępne i niezwykle odżywcze mięso, które warto włączyć ...

Musaka, tradycyjny i pyszny przepis grecki

Musaka to jedno z najbardziej znanych i uwielbianych dań kuchni greckiej, które zachwyca swoimi warstwami i bogatym smakiem. To danie, ...

Leave a Comment