Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów

Często uważa się, że próchnica pojawia się nagle, bez ostrzeżenia. Często jednak zaczynają się po cichu, na długo zanim pojawi się mała dziura lub ból. A co, gdybyśmy Ci powiedzieli, że wykonując kilka prostych codziennych czynności, możesz pomóc swoim zębom bronić się?
Oto 6 delikatnych, naturalnych i rozsądnych wskazówek, które pomogą Ci wzmocnić szkliwo, zapobiegać próchnicy… i cieszyć się promiennym, zdrowym uśmiechem bez stresu i szkodliwych produktów.

Na Twoim talerzu: produkty dobre dla zębów

Vos dents aussi ont besoin de vitamines et de minéraux pour rester solides. Pour les aider à se reminéraliser naturellement, misez sur une alimentation équilibrée, riche en :

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇

  • Calcium : amandes, légumes verts, produits laitiers
  • Vitamine D : exposition au soleil, œufs, poissons gras
  • Magnésium : graines, noix, épinards
  • Phosphore : lentilles, poisson, œufs

Et limitez autant que possible les aliments très sucrés ou acides, qui fragilisent l’émail et nourrissent les bactéries.

  1. Le bain de bouche à l’huile : un geste bien-être du matin

Inspirée de l’Ayurveda, la pratique du bain de bouche à l’huile (ou oil pulling) aide à nettoyer la bouche en douceur.

Comment faire ?

  • Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco
  • Faites-la circuler dans la bouche pendant 10 à 15 minutes (sans l’avaler)
  • Recrachez dans une poubelle (jamais dans l’évier), rincez puis brossez-vous les dents
  • C’est simple, naturel, et vos gencives vous remercieront.
  1. Un dentifrice qui respecte l’émail

Tous les dentifrices ne se valent pas. Pour prendre soin de vos dents sans agresser l’émail, privilégiez ceux contenant :

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Niesamowite zalety liści guawy | 11 powodów, dla których warto pić

Liście guawy to naturalny skarb, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Jest stosowany w medycynie tradycyjnej w wielu kulturach i w ...

Jak robimy najlepsze jajka nadziewane w domu

Dowiedz się, jak ulepszyć diabelskie jajka, aby zachować ich pyszny smak, nie psując przy tym nieodpowiedniego składnika. Problem z surową ...

Anturium – Dzięki temu płynowi kwiaty rozmnożą się w ciągu kilku dni

Anturium, znane z pięknych, czerwonych, różowych lub białych kwiatów, jest rośliną, która cieszy się ogromną popularnością w domowych ogrodach. Chociaż ...

Aromatyczne ciasto Speculi z wiśniami – wyjątkowy deser pełen smaku”

Wprowadzenie Ciasto Speculi z wiśniami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Połączenie korzennych nut ciastek Speculoos z soczystymi wiśniami tworzy wyjątkowy ...

Leave a Comment