Kiedy zdałem sobie sprawę, że z jakiegoś powodu nie spożywam wystarczającej ilości owoców, aby zachować zrównoważoną dietę, zrozumiałem, jak przydatne w osiągnięciu tego celu mogą być koktajle, shake’i i koktajle mleczne.
Czasami mieszam warzywa z owocami, ale innym razem, jak dzisiaj, mam ochotę po prostu zjeść owoc. Liczba kombinacji jest nieograniczona. Choć dzisiejszy koktajl zawiera wyłącznie banana, doskonale reguluje on pracę jelit i pomaga uzyskać tak pożądany płaski brzuch.
Kiedy z jakiegoś powodu nie jesz niezbędnych owoców, koktajl bananowy, owsiany i chia może być opcją na osiągnięcie tego celu. Te koktajle lub smoothie można mieszać z warzywami lub różnymi owocami, kombinacje są nieograniczone.
Ten koktajl zawiera wyłącznie banana, a dzięki połączeniu z owsem i chia doskonale reguluje pracę jelit i pomaga uzyskać płaski brzuch.
Na przykład, jeśli zastąpisz śniadanie lub popołudniową przekąskę koktajlem, Twój apetyt zmniejszy się, a Ty zauważysz wyraźną utratę wagi.
Składniki na 1 porcję:
Yo Make również polubił
Żółty strup na mojej skórze głowy nie chce się goić. Lista oczekujących na wizytę w klinice jest długa. Co to jest?
„Wprowadzamy się w piątek” – oznajmiła moja siostra. „Mama już się zgodziła”. Chwyciłam telefon. Alarm uzbrojony. Nagrywanie z kamery dzwonka. A potem mój telefon się rozświetlił – „Alarm o włamaniu: Wezwano policję”.
Czy często ją jesz? Ta roślina strączkowa to najpotężniejszy „ratownik serca”.
Odblokowanie chińskiej mądrości: technika, która zmieniła moje samopoczucie