1 dojrzały banan
¼ szklanki surowych płatków owsianych
1 ½ łyżki nasion chia
Przygotowanie:
Aby przygotować smoothie, włóż wszystkie składniki do blendera i miksuj, aż mikstura osiągnie kremową konsystencję.
Nawet jeśli nie znasz właściwości zdrowotnych bananów, nie ma argumentów przeciwko ich jedzeniu, ponieważ są naprawdę pyszne. Przy wyborze banana najważniejszą rzeczą, jaką należy wziąć pod uwagę, jest kolor jego skórki, gdyż jest to wiarygodny wskaźnik jego dojrzałości.
Sprawdź to: KORZYŚCI Z UMIESZCZENIA ZĄBKA CZOSNKU POD PODUSZKĄ
Przygotowałam ten koktajl z mlekiem migdałowym (30 kalorii na szklankę) i dodałam wspaniałe nasiona chia, które są doskonałym źródłem błonnika, białka i kwasów omega 3.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Robię to od lat! Zawsze budzę mojego męża. Nigdy nie wiedziałem, co jest przyczyną
Mój były mąż zrobił z naszej córki rekwizyt na swoim ślubie – okłamał mnie, ale prawda wyszła na jaw publicznie
Wściekła żona pisze notatkę po tym, jak mąż znów spóźnił się do domu
Jak Usunąć Spalony Olej z Piekarnika Bez Wysiłku: Prosty Sposób na Czystość w 10 Minut!