Witamina B12, czyli kobalamina, to jeden z najważniejszych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga:
produkcję czerwonych krwinek,
prawidłowe działanie układu nerwowego,
tworzenie DNA.
Brak witaminy B12 może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Oto 9 objawów, które mogą świadczyć o jej niedoborze:
Anemia (niedokrwistość)
Choroby układu sercowo-naczyniowego
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy i trudności z koncentracją
Problemy trawienne
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie dłoni, ramion, nóg i stóp
Przyczyny niedoboru witaminy B12
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Sekret, który sprawi, że każda pusta puszka zyska drugie życie: Oto jak ją wykorzystać!”
Na ślubie mojej córki wzniosła toast i powiedziała, że jej „prawdziwą rodziną” są ludzie, którzy dają jej szczęście — a potem zwróciła się do mnie przed 200 gośćmi i kazała mi wyjść… aż pan młody wstał i sięgnął po mikrofon
Naturalny przepis na oczyszczenie tętnic i obniżenie poziomu cholesterolu
Jak zrobić pyszne smażone ciasta