Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
Ciepła woda (ok. 1 szklanka)
1/2 dyni (ok. 800 g), obranej i pokrojonej
1 łyżka opcjonalnego słodzika (np. miodu lub syropu klonowego)
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
3 łyżki oleju roślinnego
1 łyżka nasion sezamu
Suszone morele namoczyć i opłukać
1 łyżka nasion chia
1-2 łyżki orzechów włoskich, drobno posiekanych
2 łyżki mieszanki orzechów, nasion i suszonych owoców
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Papier maślany (papier do pieczenia)
Przygotowanie:

Przygotowanie mieszanki płatków owsianych:

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z ciepłą wodą i odstaw na około 10 minut, aż napęcznieją.
Przygotowanie ciasta chlebowego:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Batony owsiane z jabłkami i rodzynkami bezglutenowymi

Te bezglutenowe owsiane batony jabłkowo-rodzynkowe to rozkoszny i zdrowy przysmak, idealny na przekąskę lub szybkie śniadanie. Dzięki tajnemu słodkiemu jabłek ...

5 powodów, dla których warto mrozić cytryny i jak to zrobić

Czy zdarzyło Ci się kiedyś kupić cytryny, a potem znaleźć je wszystkie wysuszone i pomarszczone w głębi lodówki? Ten owoc, ...

Jak rozpoznać 8 oznak, że Twoje ciało woła o pomoc

Twoje ciało to niesamowita maszyna. Mamy tendencję do wierzenia, że ​​to ktoś inny musi przepisać nam leki, abyśmy byli zdrowi, ...

20 objawów cukrzycy pojawiających się w nocy: co twoje ciało próbuje ci powiedzieć podczas snu

Kiedy noc ujawnia się, co ukrywa dzień. Wyobraź sobie: układ się wyczerpany, rozważany na dobry sen, ale sen po prostu ...

Leave a Comment