Witamina B12, znana również jako kobalamina, to jedna z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga układ nerwowy i bierze udział w syntezie DNA. Niedobór tej witaminy może więc prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.
🔎 Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12:
Anemia (niedokrwistość)
Zaburzenia pracy serca i układu krążenia
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy, problemy z koncentracją i pamięcią
Problemy trawienne (nudności, biegunki, utrata apetytu)
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, nogach i stopach
❓ Co powoduje niedobór witaminy B12?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli kobieta robi te 5 rzeczy, to znaczy, że cię kocha (nawet jeśli temu zaprzecza)
6 najlepszych olejków do naturalnego rozpuszczania skrzepów krwi
Zakochasz Się w Tym Ciastku! Najlepsze Ciasto Jogurtowe w Zaledwie 2 Minuty!
Niezapomniany Puddingowy Ciasto po Polsku – Przepis, Który Przywoła Wspomnienia Dzieciństwa!