Witamina B12, znana również jako kobalamina, to jedna z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga układ nerwowy i bierze udział w syntezie DNA. Niedobór tej witaminy może więc prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.
🔎 Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12:
Anemia (niedokrwistość)
Zaburzenia pracy serca i układu krążenia
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy, problemy z koncentracją i pamięcią
Problemy trawienne (nudności, biegunki, utrata apetytu)
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, nogach i stopach
❓ Co powoduje niedobór witaminy B12?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
15 roślin kwitnących przez całe lato
Roladki z kurczaka faszerowane pieczarkami i serem
Domowy klops
Tej nocy, kiedy mój syn stanął w środku własnego ślubu, chwycił mikrofon, wskazał na mnie w niebieskiej sukience i krzyknął: „Wynoś się, mamo. Mój narzeczony cię tu nie chce” przed 200 gośćmi… to była dokładnie ta sekunda, w której zrozumiałam, że są słowa, których matka nigdy nie zapomina – i nigdy tak naprawdę nie wybacza.