Witamina B12, czyli kobalamina, to jeden z najważniejszych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga:
produkcję czerwonych krwinek,
prawidłowe działanie układu nerwowego,
tworzenie DNA.
Brak witaminy B12 może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Oto 9 objawów, które mogą świadczyć o jej niedoborze:
Anemia (niedokrwistość)
Choroby układu sercowo-naczyniowego
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy i trudności z koncentracją
Problemy trawienne
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie dłoni, ramion, nóg i stóp
Przyczyny niedoboru witaminy B12
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Mój mąż nie chciał robić mi zdjęć na wakacjach z dziwnego powodu – więc się zemściłam”
Bądź bardzo ostrożny: jeśli zauważysz ten narośl skórną, może to być poważne.
Miękkie i pachnące ciasteczka cytrynowe
Polskie placki ziemniaczane