Niektóre herbaty ziołowe mogą pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego dzięki swemu działaniu przeciwzapalnemu i moczopędnemu. Szczególnie polecane są zielona herbata, herbata imbirowa i herbata z mniszka lekarskiego, które pomagają organizmowi naturalnie pozbyć się nadmiaru kwasu moczowego.
Utrzymuj zdrową wagę
Nadwaga i otyłość są czynnikami ryzyka hiperurykemii. Stosując zrównoważoną dietę i regularnie ćwicząc, można ograniczyć gromadzenie się kwasu moczowego i zapobiegać atakom dny moczanowej. Nie ma potrzeby wykonywania intensywnych ćwiczeń: już 30-minutowy codzienny spacer może przynieść pozytywne efekty.
Ogranicz alkohol i przetworzoną żywność
Alkohol, zwłaszcza piwo i inne napoje spirytusowe, pobudzają produkcję kwasu moczowego i spowalniają jego wydalanie przez nerki. Ponadto żywność wysoko przetworzona zawiera dodatki i tłuszcze nasycone, które mogą nasilać stany zapalne. Wybierz naturalną i zbilansowaną dietę, bogatą w świeże i nieprzetworzone produkty.
Yo Make również polubił
Magiczna Świąteczna Rolada Czekoladowa bez Pieczenia – Łatwy i Efektowny Deser na Święta!”
Co się stanie, jeśli po 50. roku życia zaczniesz przyjmować kurkumę codziennie?
Jeśli masz ponad 60 lat i nadal potrafisz wykonać te 10 rzeczy bez pomocy, jesteś żywym dowodem na to, że wiek to tylko liczba.
Dowiedz się, jak popularny napój może wpłynąć na zdrowie Twoich włosów