Spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak soczewica, pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca. Kwas foliowy i magnez zawarte w soczewicy pomagają obniżyć poziom homocysteiny i poprawić krążenie krwi.
3. Poprawiają trawienie
Błonnik zawarty w soczewicy zapobiega zaparciom i innym schorzeniom, takim jak zespół jelita drażliwego.
4. Regulują poziom cukru we krwi
Kolejną z najbardziej znanych zalet błonnika rozpuszczalnego jest jego zdolność do regulowania poziomu cukru we krwi, co pozwala uniknąć typowych skoków poziomu cukru bezpośrednio po posiłkach.
5. Zwiększają energię
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
5 nietypowych objawów raka jelita grubego, które wiele osób przypadkowo ignoruje przez lata
Nostalgiczny placek z lat 90.: prosty przepis z dzieciństwa
USTAWODAWSTWO BYŁO OSTRZEŻENIEM
Jak Pozbyć się Kamienia i Rdzy ze Zlewu – Proste i Skuteczne Metody