Soczewica dostarcza energii dzięki zawartości złożonych węglowodanów. Jest również bogata w żelazo, które transportuje tlen w organizmie i jest niezbędne do produkcji energii.
6. Bogate w białko
Spośród wszystkich roślin strączkowych soczewica zajmuje trzecie miejsce pod względem zawartości białka. Soczewica stanowi 26% kalorii w soczewicy.
7. Pomagają schudnąć
Soczewica jest nie tylko bardzo odżywcza, ale ma też mało kalorii i tłuszczu, dlatego jest zalecana w dietach odchudzających.
Soczewicę można jeść na wiele różnych sposobów. Można z niej zrobić zupę soczewicową lub dodać do sałatek.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kremowe ciasto belgijskie ze specjalnym kremem 4-mlecznym
Sora, tragedia wielkanocna: mężczyzna dusi się na śmierć, jedząc plasterek szynki
Prezent, który miał o wiele większe znaczenie, niż mogłam przypuszczać…
Kruszone ziemniaki i kiełbaski: idealne danie na wykwintny obiad!