Główny problem? Objawy przypominają objawy innych chorób, co często utrudnia diagnozę. Oto najczęstsze objawy:
Ból uogólniony: stały lub zmienny, dotyczy mięśni, stawów i niektórych wrażliwych obszarów.
Uporczywe zmęczenie: nawet po przespanej nocy.
Zaburzenia snu: bezsenność, częste wybudzenia, zespół niespokojnych nóg.
Zamglenie umysłu: problemy z pamięcią, trudności z koncentracją, dezorientacja.
Częste bóle głowy lub migreny.
Nadwrażliwość na dotyk, zimno lub ciepło.
Zaburzenia trawienia: często związane z zespołem jelita drażliwego.
Lęk i depresja: często występują, wzmacniają odczuwanie bólu.
8 naturalnych sposobów na złagodzenie objawów
Obecnie nie ma cudownego rozwiązania, ale pewne proste i naturalne działania mogą poprawić jakość życia.
Ruszaj się delikatnie, ale regularnie
Brak aktywności nasila ból. Spacery, pływanie czy joga to idealne sposoby na utrzymanie aktywności bez ryzyka kontuzji. Pomyśl o rozgrzewce jak o kluczu, który „odblokowuje” sztywne stawy.
Naucz się radzić sobie ze stresem
Głębokie oddychanie, medytacja, koherencja serca: to wszystko skuteczne narzędzia do uspokajania układu nerwowego. Spokojny umysł to już krok w kierunku mniej bolesnych dolegliwości ciała.
Traktuj swój sen jak skarb
Czytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Dolar, który wstrząsnął ulicą: nieopowiedziana historia Grace i nieznajomego, który zmienił wszystko
Dlatego niektórym ludziom komary przeszkadzają bardziej niż innym
Podczas kolacji moja synowa spojrzała na mnie z szyderczym uśmiechem i zapytała: „Jak to jest być bezużytecznym?”. Powoli odstawiłem szklankę i powiedziałem: „Jak to jest wiedzieć, że już nie będę płacił twoich rachunków?”. Wszyscy zamarli w oszołomionej ciszy. Ale to był dopiero początek…
Mój ojciec zabronił mi świętować osiemnaste urodziny, bo mój brat „nie czuł się wystarczająco wyjątkowy”. Więc wyprowadziłem się tego samego wieczoru. Dwa lata później ich Złoty Chłopiec zobaczył, jak bardzo odniosłem sukces. Jego zazdrość rozbiła rodzinę.