Badanie z 2022 r. opublikowane w czasopiśmie Journal of Vascular Nursing wykazało, że czynniki związane ze stylem życia, takie jak brak aktywności fizycznej i dieta, w znacznym stopniu przyczyniają się do obrzęków niemedycznych, dotykających miliony osób na całym świecie.
Dlaczego herbaty ziołowe?
Herbaty ziołowe mają właściwości moczopędne, przeciwzapalne i poprawiające krążenie. Są naturalne, niedrogie i łatwe do włączenia do codziennej rutyny, zapewniając łagodny sposób na utrzymanie równowagi płynów i komfortu.
Jak herbaty ziołowe pomagają zmniejszyć obrzęki
Herbaty ziołowe działają poprzez różne mechanizmy, łagodząc obrzęki i poprawiając zdrowie nóg. Oto, jak działają.Kup witaminy i suplementy
Łagodne działanie moczopędne
Niektóre zioła, takie jak mniszek lekarski i pietruszka, pobudzają nerki do wydalania nadmiaru płynu z moczem, zmniejszając obrzęki. Przegląd z 2020 roku opublikowany w czasopiśmie „Phytotherapy Research” potwierdził właściwości moczopędne mniszka lekarskiego bez utraty potasu.
Wsparcie przeciwzapalne
Zioła takie jak imbir i rumianek zawierają związki, które zmniejszają stan zapalny tkanek, łagodząc obrzęki. Na przykład, w badaniu z 2019 roku opublikowanym w czasopiśmie „Nutrients” wykazano, że gingerol zawarty w imbirze obniża markery stanu zapalnego.
Poprawiona cyrkulacja
Rozgrzewające zioła, takie jak imbir, pobudzają krążenie krwi, zapobiegając gromadzeniu się płynów w nogach. Wspomaga to zdrowie naczyń krwionośnych i zmniejsza uczucie ciężkości.
Wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i snem
Stres i słaby sen mogą nasilać obrzęki poprzez wzrost poziomu kortyzolu. Herbatki uspokajające, takie jak rumianek, sprzyjają relaksacji, pośrednio wspomagając równowagę płynów.Kup witaminy i suplementy
6 ziołowych herbat na opuchnięte nogi i kostki
Te sześć ziołowych herbat, których korzenie sięgają tradycji, a które są poparte wiedzą naukową, pomoże złagodzić obrzęki i przywrócić komfort nogom.
1. Herbata z mniszka lekarskiego
Mniszek lekarski działa jako naturalny środek moczopędny, pomagając organizmowi wydalić nadmiar wody, jednocześnie utrzymując odpowiedni poziom potasu.
Yo Make również polubił
Na ślubie mojej siostry znalazłem swoje miejsce – na zewnątrz, obok koszy na śmieci. Uśmiechnęła się krzywo: „Chyba się nie liczysz”. Wziąłem prezent, wstałem i wyszedłem bez słowa. Kilka minut później… ZBLADNIAŁA I WRZASKAŁA
Moja macocha zawsze mnie nienawidziła bez powodu, ale powiedziała mi, że umiera i dała mi klucze do pokoju w motelu, zostawiając karteczkę z napisem: „Przepraszam”. – Historia dnia
Schudnij 10 kg miesięcznie. Brzuch się rozpływa dzięki temu wspaniałemu napojowi oczyszczającemu. Przepis na pokrzywę i imbir.
Piankowiec z galaretką