6 ziołowych herbat, które naturalnie łagodzą obrzęk nóg i kostek

Częste przyczyny obrzęków:
Długotrwałe siedzenie lub stanie: Długie okresy bezczynności powodują zatrzymanie płynów w kończynach dolnych.
Wysokie spożycie sodu: Słone potrawy powodują zatrzymanie płynów w organizmie, co nasila obrzęki.
Zmiany hormonalne: Ciąża, menstruacja i menopauza mogą powodować zatrzymanie płynów.
Upały: Upały rozszerzają naczynia krwionośne, powodując przedostawanie się większej ilości płynów do tkanek.
Schorzenia: Problemy z sercem, nerkami lub układem krążenia mogą powodować przewlekły obrzęk.

Badanie z 2022 roku opublikowane w czasopiśmie „Journal of Vascular Nursing” wykazało, że czynniki związane ze stylem życia, takie jak brak aktywności fizycznej i dieta, znacząco przyczyniają się do obrzęków niemedycznych, które dotykają miliony ludzi na całym świecie.

Dlaczego herbata ziołowa?
Herbata ziołowa ma właściwości moczopędne, przeciwzapalne i wspomagające krążenie. Jest naturalna, niedroga i łatwa do włączenia do codziennej rutyny. Oferuje delikatny sposób na utrzymanie równowagi płynów i komfortu.

Jak herbata ziołowa pomaga zmniejszyć obrzęk.
Herbata ziołowa działa poprzez kilka mechanizmów, zmniejszając obrzęk i poprawiając zdrowie nóg. Oto jak to działa. Kup witaminy i suplementy.

Łagodne działanie moczopędne:
Niektóre zioła, takie jak mniszek lekarski i pietruszka, stymulują nerki do wydalania nadmiaru płynów z moczem, zmniejszając w ten sposób obrzęk. Przegląd z 2020 roku opublikowany w czasopiśmie „Phytotherapy Research” potwierdził właściwości moczopędne mniszka lekarskiego bez utraty potasu.

Działanie przeciwzapalne:
Zioła takie jak imbir i rumianek zawierają związki, które zmniejszają stan zapalny tkanek i łagodzą obrzęk. Na przykład badanie z 2019 roku opublikowane w czasopiśmie „Nutrients” wykazało, że gingerol zawarty w imbirze obniża markery stanu zapalnego.