Oto 6 rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowe jelito grube .
Błonnik . Aby chronić jelito grube, ważne jest zapewnienie prawidłowego pasażu jelitowego. W tym celu należy spożywać produkty bogate w błonnik, takie jak produkty pełnoziarniste, świeże owoce, rośliny strączkowe i warzywa.
Woda . Picie dużej ilości wody w ciągu dnia pomaga nam żyć o wiele lepiej. Odwodniony organizm naraża również jelito grube na ryzyko. Pij co najmniej 2 litry wody.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ten starożytny olejek przewyższył chemioterapię w testach laboratoryjnych – a większość ludzi nadal o tym nie wie
5 wskazówek, jak naturalnie czyścić i wybielać ręczniki
Przepis na ciasto z brzoskwiniami i jogurtem
5 ostrzegawczych objawów raka pęcherza moczowego