6 ostrzegawczych znaków, które mogą wskazywać na cukrzycę typu 2, nawet jeśli wyglądasz szczupło i dobrze

Czy czujesz się wyjątkowo senny, zmęczony lub wyczerpany po jedzeniu, nawet jeśli porcja nie była duża? Może to być oznaką podwyższonego poziomu cukru we krwi, jednego z pierwszych objawów insulinooporności. Twoje komórki nie wykorzystują glukozy efektywnie, a poziom energii spada.

2. Ciągłe uczucie pragnienia lub suchości w ustach

Nieugaszone pragnienie to klasyczny objaw wysokiego poziomu cukru we krwi. Jeśli stale pijesz wodę i czujesz się odwodniony, szczególnie w nocy, problem prawdopodobnie nie polega tylko na „suchym powietrzu”. Może to być niezdiagnozowana cukrzyca.

Czytaj więcej na następnej stronie

3. Nieoczekiwana utrata masy ciała lub mięśni

Spontaniczna utrata masy ciała może wydawać się czymś pozytywnym, ale często jest sygnałem ostrzegawczym. Kiedy organizm nie jest już w stanie wchłaniać glukozy, zaczyna rozkładać tłuszcz i mięśnie, aby uzyskać energię. Tracisz na wadze, ale poziom cukru we krwi pozostaje niebezpiecznie wysoki.

4. Nienasycona ochota na słodycze

Wysoki poziom cukru we krwi powinien dawać uczucie sytości, prawda? Paradoksalnie, w przypadku insulinooporności komórki głodują i „żądają” więcej cukru. Ciągła ochota na słodycze lub węglowodany może być wołaniem o pomoc ze strony metabolizmu, a nie brakiem silnej woli.

5. Częste infekcje lub wolno gojące się rany

Cukrzyca osłabia odpowiedź immunologiczną. Jeśli częściej chorujesz, cierpisz na nawracające infekcje dróg moczowych lub jeśli drobne rany goją się nienormalnie wolno, przyczyną może być ukryty wysoki poziom cukru we krwi. Bakterie i grzyby rozwijają się w „słodkiej” krwi.

6. Prawidłowa waga, ale duży obwód talii

Nawet jeśli Twoje BMI jest „zdrowe”, tłuszcz brzuszny jest głównym czynnikiem ryzyka. Tłuszcz trzewny – tłuszcz otaczający narządy wewnętrzne – jest znacznie bardziej niebezpieczny niż tłuszcz podskórny. Obwód talii powyżej 88 cm u kobiet lub 102 cm u mężczyzn nie powinien być ignorowany, nawet jeśli waga wskazuje „prawidłowy”.

Co robić

Zbadaj się: Poziom glukozy we krwi na czczo i HbA1c wskazuje na stan przedcukrzycowy i wczesny etap cukrzycy.