6 ostrzegawczych znaków, które mogą wskazywać na cukrzycę typu 2, nawet jeśli wyglądasz szczupło i dobrze

Ogranicz spożycie cukru rafinowanego i węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.

Regularnie ćwicz – trening siłowy i cardio poprawiają wrażliwość na insulinę.

Radź sobie ze stresem: Wysoki poziom kortyzolu również podnosi poziom cukru we krwi.

Wystarczająca ilość snu: Słaby sen jest bezpośrednio związany ze zwiększoną insulinoopornością.

Podsumowanie

Cukrzyca nie zwraca uwagi na to, jak szczupły jesteś, ile ważysz ani jak sprawna jesteś. Prawdziwe zagrożenie tkwi w niewidocznej insulinooporności, która powoli uszkadza Twoje narządy. Monitoruj nie tylko wagę, ale także stan swojego metabolizmu. Zanim pojawią się objawy, szkody mogą być już znaczne. Im szybciej zidentyfikujesz problem, tym łatwiej będzie go odwrócić lub kontrolować. Zakup witamin i suplementów

Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Unikaj samoleczenia i zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem przed zastosowaniem zawartych w nim informacji. Zespół redakcyjny nie gwarantuje rezultatów i nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody wynikające z jego stosowania.