Kwasy omega-3 są dobrze znane ze swojego silnego działania przeciwzapalnego, co czyni je doskonałym suplementem diety dla osób w podeszłym wieku. Występujące naturalnie w tłustych rybach, takich jak łosoś i sardynki, kwasy omega-3 – zwłaszcza DHA i EPA – pomagają utrzymać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, wspomagają funkcjonowanie mózgu i zmniejszają stany zapalne, które przyczyniają się do chorób takich jak cukrzyca, zapalenie stawów, choroba Alzheimera i niektóre nowotwory.
Tłuszcze te poprawiają również krążenie, a nawet pamięć i nastrój. Ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać kwasów omega-3, suplementy diety to niezawodny sposób na zapewnienie sobie ich odpowiedniej ilości.
Jednak osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ kwasy omega-3 mogą mieć wpływ na krzepnięcie krwi.
2. Witamina D
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Yo Make również polubił
Włoskie Ciasto, Które Znika w Mgnieniu Oka – Pyszna Rozkosz, Która Zachwyca Smakiem!
Pyszne! Sześć lat później, to wciąż moje ulubione danie! Zawsze mnie proszą, żebym je zrobiła.
Te 5 letnich owoców pomoże Ci zmniejszyć wzdęcia brzucha
Mega Sernik z Blachy: 1 kg Twarogu i 2 Paczki Budyniu! Niebo w Gębie!