Być może każdy słyszał wiele o udarze. Udar mózgu dotyka obecnie nie tylko osoby starsze, ale także wiele młodych osób.

Udar mózgu jest bardzo niebezpieczny. Jeśli nie zostanie szybko wykryty i leczony, może poważnie wpłynąć na nasze życie. Przeczytałem coś w gazecie i wiem, że są pewne rzeczy, które robimy rano, a które łatwo mogą spowodować udar. Poniżej podzielę się informacjami na temat tych nawyków.

Cóż, powinniśmy ich unikać i nie robić tego, ponieważ mogą łatwo doprowadzić do udaru. Według doktora Nguyen Xuan Quanga (Wojskowej Akademii Medycznej), ostrzegł on wszystkich, aby natychmiast porzucili niektóre złe nawyki rano, aby uniknąć udaru.

1. Natychmiastowe wstawanie rano

To nawyk wielu osób. Według ekspertów ds. zdrowia, ten nawyk może najłatwiej doprowadzić do udaru mózgu rano.

Jeśli nagle się obudzisz, układ współczulny jest silnie aktywowany, co powoduje, że serce bije mocniej i szybciej, co powoduje wzrost ciśnienia krwi. To z kolei zwiększa ryzyko pęknięcia małych naczyń krwionośnych w mózgu, prowadząc do udaru krwotocznego.

Doktor Quang zaleca również, aby po przebudzeniu położyć się na kolejne 1-2 minuty. Przed wstaniem z łóżka należy masować twarz, głowę, oczy i szyję dłońmi, aby się obudzić.

2. Wypij szklankę rozcieńczonej wody z solą zaraz po przebudzeniu