2. Magnez: równowaga dla układu nerwowego i mięśniowego
Magnez bierze udział w ponad 300 procesach zachodzących w organizmie. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania nerwów, mięśni, regulacji ciśnienia krwi i jakości snu.
Objawy niedoboru:
- Skurcze i ból mięśni
- Drażliwość lub niepokój
- Bezsenność
- Wysokie ciśnienie
- Uporczywe zmęczenie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak zrobić pyszne chrupiące chipsy bez użycia kropli oleju
Ciasto budyniowe: apetyczny przepis, który zaskoczy wszystkich
Ważne warzywo… i potencjalnie zabójcze: zadziwiający paradoks tego pożywienia
3 wskazówki dotyczące usuwania resztek jedzenia i zaschniętego tłuszczu z pieców i piekarników