15 cichych oznak, że Twoja wątroba ma problemy – działaj, zanim będzie za późno

Co zrobić:  Prowadź dziennik żywieniowy i wagi. Skoncentruj się na posiłkach bogatych w składniki odżywcze i skonsultuj się z lekarzem.

Najlepsze restauracje w mojej okolicy
7. Utrata apetytu

Jeśli szybko czujesz się pełny lub po prostu nie masz ochoty na jedzenie, może to oznaczać, że Twoja wątroba nie funkcjonuje wydajnie.

Co robić:  Jedz małe, zbilansowane posiłki bogate w białko i błonnik. Unikaj tłustych, przetworzonych produktów.

8. Nudności i wymioty

Częste nudności, zwłaszcza po jedzeniu, mogą być spowodowane zaburzeniami detoksykacji wątroby lub produkcją żółci.

Co robić:  Pij herbatę imbirową lub miętową. Jeśli objawy nie ustąpią, zasięgnij porady lekarza.

Tylko w celach ilustracyjnych
9. Swędząca skóra (bez wysypki)

Problemy z wątrobą mogą powodować gromadzenie się soli żółciowych pod skórą, co powoduje niewyjaśnione swędzenie.

Co robić:  Regularnie nawilżaj skórę, unikaj gorących pryszniców i zbadaj czynność wątroby.

10. Obrzęk nóg lub kostek

Gromadzenie się płynu w dolnej części ciała (obrzęk) jest często objawem zaawansowanej choroby wątroby lub marskości.

Co zrobić:  Unieś nogi, ogranicz spożycie sodu i natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

11. Niewielkie siniaki lub krwawienie

Wątroba pomaga w produkcji białek odpowiedzialnych za krzepnięcie krwi. Jeśli jej praca jest nieprawidłowa, możesz łatwo nabawić się siniaków lub krwawić intensywniej niż zwykle.

Co robić:  Unikaj ryzykownych aktywności i wykonaj badanie morfologii krwi, aby ocenić stan zdrowia wątroby.

Tylko w celach ilustracyjnych
12. Nierównowaga hormonalna

Źle funkcjonująca wątroba może zaburzyć poziom hormonów, co może prowadzić do nieregularnych miesiączek, niskiego libido lub powiększenia piersi u mężczyzn.

Co robić:  Monitoruj objawy i wspieraj równowagę hormonalną poprzez spożywanie zdrowych tłuszczów, sen i radzenie sobie ze stresem.

13. Zamglenie umysłu lub dezorientacja

Trudności z koncentracją lub zaniki pamięci mogą być objawem encefalopatii wątrobowej, która powstaje w wyniku przedostawania się toksyn z krwi do mózgu.

Co zrobić:  Ogranicz spożycie alkoholu, wysypiaj się i zwróć się o pomoc lekarską, jeśli objawy się pogorszą.

14. Nietypowy zapach oddechu

Stęchły lub słodki zapach oddechu, zwany „fetor hepaticus”, jest rzadkim, ale poważnym objawem niewydolności wątroby.

Co zrobić:  Dbaj o higienę jamy ustnej i natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania testów czynności wątroby.