Magnez to minerał niezbędny do wielu funkcji organizmu. Bierze udział w ponad 350 reakcjach enzymatycznych. Chociaż jest niezbędny do skurczu mięśni, wspierania zdrowych kości i regulacji stresu, często jest pomijany w nowoczesnej diecie. Poniżej znajduje się 12 zaskakujących oznak, że możesz mieć niedobór magnezu, w tym wskazówki, jak sobie z tym poradzić w sposób naturalny.
1. Mimowolne skurcze mięśni
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Napój, który w wieku 73 lat uwolnił mojego ojca od flegmy, suchego kaszlu, zapalenia zatok, zapalenia oskrzeli i bólu gardła
Pojawia się po jedzeniu i znika. To nie zgaga – to może być sygnał nowotworu
Kokosowe żucia: słodka uczta
Idealne na deszczowe i zimne dni