Fast foody zawierają duże ilości tłuszczu, cukru i chemicznych dodatków. Tłuszcze trawione są długo, powodując wzdęcia, a cukier trafia bezpośrednio do jelit. Co więcej, dodatki negatywnie wpływają na pożyteczne bakterie w żołądku, co przyczynia się do przyrostu masy ciała. Wybieraj alternatywne przekąski, takie jak świeże warzywa lub owoce.
Majonez
Majonez składa się w 80% z tłuszczu, a jedna łyżka tego sosu zawiera około 100 kalorii. Zastąp go puree warzywnym lub hummusem, aby uzyskać zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Podczas lunchu moja mama powiedziała: „Wiemy o twoim mieszkaniu” – trzy tygodnie później waliła w drzwi mojego apartamentu w Chicago, podczas gdy ochrona budynku po cichu dzwoniła na policję
Kilka lat później, po rozwodzie, próbował ją ponownie zaczepiać… ale czekała na niego niespodzianka: czekała na niego z trzema identycznymi córkami i prywatnym odrzutowcem.
Pyszny przepis na smażoną doradę z pieczonymi warzywami
12 korzyści z codziennego picia wody czosnkowej | Korzyści płynące z wody czosnkowej