Życie zaczyna się po 60.: 9 nawyków, z których warto zrezygnować, aby żyć lżej

Wnuki przynoszą ogromną radość, ale nie powinny przesłaniać naszych własnych pasji. Czytanie powieści, dołączenie do klubu, nauka nowego przepisu czy zorganizowanie weekendowego wypadu z przyjaciółmi: poświęcanie czasu dla siebie wzbogaca życie… i czyni z nas promienną i inspirującą babcię.

Ponowne odkrycie diety dostarczającej energii

Jedzenie prostych, kolorowych i pysznych posiłków może całkowicie odmienić nasze dni. Mniej przetworzonej żywności, więcej owoców, warzyw, roślin strączkowych, ryb… a energia wraca naturalnie. To trochę jak tankowanie przed udaną podróżą: docieramy dalej, z większym spokojem.

Lekkość: najpiękniejszy prezent, jaki możesz sobie podarować

Noszenie żalu jest jak chodzenie z bagażem, który jest o wiele za ciężki. Pamiętanie, że zrobiłeś, co mogłeś, oddychałeś, szedłeś naprzód… to prawdziwa ulga. To samo dotyczy drobnych trosk dnia codziennego: spojrzenie na sprawy z dystansu, wzięcie oddechu, włączenie ulubionej muzyki może odmienić cały dzień.

Otwarcie się na świat, aby utrzymać serce przy życiu

Samotność potrafi zakradać się po cichu. Wystarczy jednak kilka prostych czynności: przywitanie się z sąsiadem, udział w warsztatach, dołączenie do klubu książki… Często wystarczy jedno spotkanie, by na nowo rozbudzić pragnienie kontaktu. Ciekawość to potężna siła napędowa: popycha nas do nauki, śmiechu, wymiany myśli… i do zachowania witalności, niezależnie od wieku.

Bo w wieku 60 lat i więcej największą przygodą jest często ta, którą ostatecznie sam dla siebie wybierasz.