Marchewki obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wrzuć je do blendera razem z pozostałymi składnikami.
Miksuj na wysokich obrotach, aż napój będzie gładki.
Przelej do szklanki. Jeśli preferujesz rzadszą konsystencję, możesz przecedzić przez drobne sitko lub dodać więcej wody.
Pij powoli, najlepiej rano, na czczo lub jako lekki posiłek.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu – wtedy składniki zachowują maksimum wartości odżywczych.
Jeśli musisz przechować, umieść napój w zamkniętej butelce w lodówce – maksymalnie do 24 godzin.
Przed ponownym wypiciem dokładnie wstrząśnij.
Warianty:
Z jabłkiem i kurkumą: Zamiast cytrusów dodaj jabłko i szczyptę kurkumy – jeszcze silniejsze działanie przeciwzapalne.
Z mlekiem roślinnym: Zamiast wody, użyj mleka migdałowego – powstanie kremowy koktajl w stylu smoothie.
Na ciepło: Podgrzej lekko napój (nie doprowadzając do wrzenia) – idealny na zimowe poranki.
FAQ:
Yo Make również polubił
Tajemniczy sposób na zdrowie Twoich storczyków: Co zrobić, by nigdy nie przestali kwitnąć
Moja żona płacze ze szczęścia, że urodziło się nasze cudowne dziecko, ale nie ma pojęcia, że w tajemnicy poddałem się wazektomii
Złociste i chrupiące paluszki z cukinii
Ciocia zadzwoniła do sali: „Odwołajcie to małe wesele, rezerwujemy na 215 gości”. Kierownik zawahał się. „Zadzwonię do właściciela” – powiedział. Chwilę później weszłam. „Cześć mamo, co się stało?”. W SALI ZAMKNĘŁO…