- Witamina D: Ta witamina jest niezwykle skuteczna w stymulowaniu śródbłonka. Dlatego wiele osób z niedoborem witaminy D ma również wysokie ciśnienie krwi. Dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy D pomaga organizmowi wytwarzać więcej tlenku azotu.
- Arginina: Jest to aminokwas, który wiele osób przyjmuje w formie suplementu, aby obniżyć ciśnienie krwi, ponieważ stymuluje produkcję tlenku azotu.
- Testosteron: Wierzcie lub nie, ale zdrowy poziom testosteronu zwiększa również poziom tlenku azotu. Niestety, tworzywa sztuczne w naszym otoczeniu mogą zaburzać poziom testosteronu, co jest prawdziwą plagą.
- Magnez: Ten minerał odgrywa kluczową rolę w zwiększaniu poziomu tlenku azotu. Magnez pomaga również rozluźnić mięśnie i obniżyć poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol, które w przeciwnym razie mogłyby podnieść ciśnienie krwi. Co więcej, magnez jest niezwykle ważny dla zapobiegania gromadzeniu się wapnia w tętnicach. Wraz z witaminą D i witaminą K2, magnez pomaga zapobiegać niepożądanemu gromadzeniu się wapnia.
Najważniejsze wnioski
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tajne napoje detoksykacyjne, które spalają tłuszcz i zapewniają płaski brzuch
Pieczone ciasto z serem wiejskim i płatkami owsianymi z żurawiną
10 oznak, że Twoje jelita są przeciążone toksynami, które powodują, że czujesz się ciężki, przygnębiony, otyły i niespokojny
Nie wyrzucaj skórek od bananów. Oto 12 genialnych sposobów na ich ponowne wykorzystanie w ogrodzie