Zdrowe odżywianie: 10 produktów spożywczych, które są dobre dla wątroby

8. Rozmaryn
Jeśli nigdy nie używałeś rozmarynu w kuchni, teraz jest czas, aby go spróbować. Wzmacnia smak i ma właściwości ochronne dla wątroby. Wypróbuj go szczególnie do roślin strączkowych i pieczonego mięsa.

9. Jaja
Możesz uważać, że jajka są niezdrowe ze względu na zawartość cholesterolu i tłuszczów nasyconych, ale to nie wszystko. Jaja zawierają cholinę, substancję wspomagającą funkcjonowanie wątroby. Aby zmniejszyć ryzyko salmonelli, zawsze spożywaj dokładnie ugotowane lub pasteryzowane jajka.

10. Pierś z kurczaka
Pierś z kurczaka zawiera również cholinę, co stanowi kolejny powód, dla którego warto wybierać białe mięso zamiast czerwonego, aby wspierać zdrowie wątroby.