Zatrzymywanie wody w organizmie: jak się go pozbyć

Wskazówka: Jeśli jesz owoce takie jak awokado, szpinak czy jogurt, wchłaniasz dużo magnezu, a Twój organizm może znów lepiej funkcjonować. Inne popularne produkty spożywcze i wszelkiego rodzaju zielone warzywa są bogate w magnez. W ten sposób możesz utrzymać lepszą równowagę w górnej części ciała i innych częściach ciała.

Te wskazówki mają na celu pomóc zmniejszyć rozmiar opuchniętych komórek i ograniczyć zatrzymywanie wody. Jednak zatrzymywanie wody jest zazwyczaj również oznaką niezdrowego stylu życia. Ćwiczenia również pomagają zmniejszyć zatrzymywanie wody i ujędrnić tkanki. Jeśli jednak objawy utrzymują się przez dłuższy czas i nie dają się wyjaśnić, należy w każdym przypadku skonsultować się z lekarzem.