Zapiekanka Owocowo-Owsiana – Zdrowy i Pyszny Przepis! 🍎

7️⃣ Pieczenie

🔥 Rozgrzej piekarnik do 180°C.
🛢️ Natłuść formę do pieczenia olejem roślinnym.
🍥 Przełóż masę do formy i wyrównaj.
🌰 Posiekaj orzechy brazylijskie i posyp nimi wierzch zapiekanki.
⏳ Piecz 45-50 minut, aż wierzch będzie złocisty, a środek dobrze związany.

8️⃣ Studzenie i Podanie

❄️ Pozostaw zapiekankę do całkowitego ostygnięcia, a następnie pokrój na kwadraty.
🍽️ Podawaj jako zdrowe śniadanie, przekąskę lub deser.

💡 Porady Kuchenne

✔ Aby zapiekanka miała jeszcze bardziej kremową konsystencję, użyj dojrzałych bananów.
✔ Jeśli chcesz bardziej słodką wersję, dodaj łyżkę miodu lub syropu klonowego.
✔ Możesz zamienić wiśnie na jagody, maliny lub suszone morele.

🥑 Wartości Odżywcze

💪 Bogata w błonnik – wspomaga trawienie i syci na długo.
🌰 Zdrowe tłuszcze z orzechów – świetne dla serca i mózgu.
🍓 Naturalna słodycz owoców – bez dodatku cukru!

🎉 Podsumowanie

✅ Zdrowe, naturalne składniki
✅ Bez dodatku cukru
✅ Idealne na śniadanie lub przekąskę
✅ Długotrwała energia i sytość